【专科小组动态】大暑养生记——冬病夏治

这个时候我们人体的阳气与阴气都会从体内生发到体表的位置，所以人体邪气也最容易浮出表面，用艾灸的温热之力驱之，那么冬天的病根就非常容易根除了。

《扁鹊心书》讲:“保命之法,灼艾第一”。悬灸是艾灸的一种方式。悬灸是将艾条的一端点燃，对准患者所要施灸的穴位，进行悬灸，艾条距离患者的身体一般在两厘米左右，使患者感到温热感没有灼痛即可。

定位：小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指处。

作用：补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。

关元穴

定位：位于脐下三寸处。

作用：能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有调理作用。

曲池穴

定位：此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点

作用：清热合营，降逆活络，清邪热，调气血，祛风湿，利关节。

中脘穴

中脘穴为胃经募穴，保健强身要穴，人体的万能胃药。

定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

作用：疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

丰隆穴

定位：小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。

作用：有调理脾胃，除湿祛痰，调和胃气、补益气血、醒脑安神的作用。

注意事项

1、空腹或餐后一小时左右不宜施灸，艾灸的过程中忌吃辛辣、寒凉的食物。

2、一般情况下，施灸顺序自上而下，先头身，后四肢。

3、施灸时防止艾灰脱落烧伤皮肤或衣物。

4、艾灸时要避开凉风，大喜大悲大怒等情绪不稳定时也不适合艾灸；

5、艾灸后2小时以后才能洗澡。如果出现水泡、疮肿，就暂停艾灸，水泡可以用针刺破，注意针要消毒，等创口愈合后继续艾灸。