站在生命之上--学会保护自己

2021-02-28 来源：本站原创 [ 字体：大中小 ]

致病因素有哪些？

2、化学因素 ——环境污染、食物不合格

4、情绪因素——情绪起伏大,存活时间缩短

这些因素往往不是单一的有时是多种因素混合在一起。

如何预防 ?

原则——尽可能避开致病因素；

严格要求自己 ,

健康需要怎么做？

病从口入，如果平时的生活中不注意饮食，可能会导致身体患病，要学会科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，不要贪心多吃，暴饮暴食会加重身体负担。

有效的锻炼可以提高体质，平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。

不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。

包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。