主题日科普丨世界脑卒中日

2023年10月29日是第18个世界卒中日

。为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》有关要求，推进心脑血管疾病防治工作有效开展，10月26日上海市第七人民医院举办了义诊科普宣传活动，今年的宣传主题为“卒中识别早，救治效果好!”

活动现场，通过一对一解答脑卒中防治知识，发放宣传材料等形式，向过往的居民广泛宣传脑卒中的危害、防控要点、主要病因和康复治疗方式等知识，医护人员热心的为前来咨询的居民免费测量血压，讲解如何快速识别脑卒中，牢记“中风120”口诀，提醒居民警惕脑卒中症状，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

本次义诊活动深受前来义诊的市民欢迎，充分认识了脑卒中的防治常识，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食。今后，我们将继续开展卒中义诊科普活动，努力提高广大群众对脑卒中救治的知晓率，逐步将脑卒中防治知识普及到每一个家庭，让更多的人受益。

什么是脑卒中

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脑卒中又称“脑血管意外”“中风”

。我们常听到的脑梗死、脑出血等，都属于脑卒中。该病是由脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的.一组疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中严重影响我国的居民健康，它可以导致肢体瘫痪(半身不遂)、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等临床症状，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高、经济负担重及对社会和家庭危害大的特点。据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1人可能患脑卒中，每6秒就有1人发生脑卒中，每21秒就有1人因为脑卒中死亡或永久致残。

哪些人脑卒中的风险比较大呢？

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这类人群要重视了！

8个项目：高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、房颤等心脏病、体重超重、缺乏运动、有卒中家族史，构成卒中风险自测表，满足其中三项即为卒中高危人群。

日常生活中，我们又该怎么识别？

其实很简单，我们只需要记住一些口决!

BEFAST 口诀：

Balance：指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。

Eyes：是指眼睛，突发的视力变化，视物困难。

Face：指面部，面部不对称，口角歪斜。

Arms：是指手，手突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧。

Speech：指语言，言语困难,理解困难。

Time：指时间，上述症状可能意味着出现中风，请勿等待症状自行消失，

立即拨打120获得医疗救援。

120口诀：

1看1张脸：不对称，口角歪斜

2查2只胳膊：平行举起，单侧无力

0(聆)听语言：言语不清，表达困难

发生上述任何突发症状，立即拨打120获得医疗救援。

怎么预防脑卒中发作呢？

戒烟、限酒或戒酒

男性每日饮酒精量不大于25克，也就是啤酒不超过640ML，葡萄酒不超过150ML。女性减半!不饮烈酒。

适量运动

每周3~4次、每次至少持续40分钟的有氧运动，太极拳、做操、骑自行车。

健康饮食

低盐低脂饮食，多吃绿叶蔬菜和水果。少吃脂肪胆固醇含量高的食物。

控制体重

男性腰围控制在85CM以下，女性控制在80CM以下，“管住嘴，迈开腿”，提倡科学健康的减肥方法!

控制高血脂

高血脂患者可通过改变饮食、增加运动的方式来降低血脂。必要时可采用他汀类药物治疗。

监测血压

高血压者每周测一次早晚血压、血压未达标及不稳定的患者、调整高血压药物时，可早晚各测1次，连续测量7天。健康人群:血压不大于140/90mmHg，80岁以上血压不大于150/90mmHg，有卒中高危因素的人群血压不大于130/80mmHg。

控制血糖

糖尿病患者应通过饮食控制、适当运动、药物治疗来控制血糖。

高危筛查

做好高危筛查，早筛查、早发现、早控制，建议40岁以上的人群及时进行脑卒中高危因素的筛查。

脑卒中康复有什么意义？

脑卒中患者容易出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清、吞咽困难等，严重影响生活。康复治疗就是综合应用各种治疗手段，尽可能地减少脑卒中各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力，提高患者的生活质量，从而使患者可以重返社会。脑卒中患者应尽早开展康复治疗。脑卒中后康复治疗的最佳时间是在发病后3个月以内，如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效率将有所降低。