【专科小组动态】清明时节雨纷纷，桃花风起正养生

2023-03-08 来源：本站原创 [ 字体：大中小 ]

清明节前后的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭,如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。

预防

1、保持皮肤清洁。

春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。

2、穿衣方面。

贴身衣物尽量选择纯棉的，洗澡方面，要选择合适的温度四十度以下，另外尽量不要用碱性的沐浴露，可以选择中性或弱效的，这样的话皮肤就不会造成一个非常干燥的情况，不会造成缺水角质层，就不会有炎症，很少引起过敏。

3、清洗鼻腔。

可减少鼻腔内过敏物质。使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳。发生过敏性鼻炎，首先要去除过敏原，如果是对花粉过敏，要尽量避免接触花粉，对冷空气过敏，避免接触冷空气，并且慢慢让鼻子适应冷空气。当鼻塞严重时，可以在鼻腔中滴用一些具有收缩鼻腔毛细血管的药物。

饮食

春天，肝阳上亢的老人，特别容易出现头痛、昏眩，这就是祖国传统医学所说的“春气者诸病在头”。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法如多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。