【专科小组动态】处暑养生小知识

处暑二十四节气之一，在公历八月二十三日左右。

《逸周书·周月》：“秋三月中气，处暑，秋分，霜降。” 朱右曾校释引 孔颖达曰：“处暑，暑将退伏而潜处。”唐陆龟蒙《袭美题郊居十首次韵》之八：“强起披衣坐，徐行处暑天。”

所谓的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”，预示着炎热正式消退。处暑节气不但代表着即将出伏，也意味着即将进入气象意义的秋天。处暑后收敛阳气。天气转凉，气候从暑热逐渐向寒冷过渡。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差，“一场秋雨一场寒”的气候特征明显。

处暑的几个养生注意事项：

1、和畅情绪，平和而静

《内经》强调，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明”。从“容平”我们知道，进入处暑节气，我们要收神敛浮越的心气，使之舒畅和顺，沉稳内敛，宽容平和。此时应避免发怒，静心养神。

2、养阳温脾，避免寒凉

其一，处暑时节，一些慢性疾病容易复发。生活中可见，不少人一入处暑时节，关节炎就容易复发。为什么呢？因为天气尚热，贪凉而过用空调、电扇，导致寒邪外袭，诱发旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等慢性疾病也容易在这个时候复发。

其二，秋后多见胃炎和肠炎等急症，表现为腹泻。此时天气渐凉，若贪凉而过食寒凉瓜果，或肆意饮用冷饮，就容易伤损脾阳，导致脾阳下陷，诱发腹泻。

肩周炎、颈椎病、胃脘疼痛、腹冷泄泻、温通包 来帮忙！

1、什么是温通包

温通包：适用于各种急、慢性疾病引起的颈肩腰腿痛及脾胃虚寒所致的胃脘疼痛、腹冷泄泻、呕吐等症状。

2、什么是温通治疗

温通治疗，是中药离子导入结合中药热敷、红外线治疗技术，利用直流电和药、温之力，使药性通过体表透入经络、血脉，从而达到温经通络、活血止痛等作用的一种操作方法。

3、温通治疗的常见疑问

1：使用中药包时需要注意些什么？

1） 操作过程中应保持药袋温度，温度过低则需及时更换或加热。

2）药包温度适宜，放入微波炉中高火加热1－2分钟（温度约６０℃－７０℃）。年老者不宜超过50℃。

2：哪些患者不适应温通治疗？

1）治疗部位有金属异物者、带有心脏起搏器者慎用此治疗方法。

2）中药过敏患者慎用此治疗方法。